2013-01-13再谈腹式呼吸的好处
空气虽然对人类生存不可缺少,又多又不用化鈛买,但沒有用好空气,也等於在浪费资源。充分的腹式呼吸不但利用了资源,还能使人健康长寿,人们何乐而不为呢!人们对空气(新鮮空气)的吸入量,时间的长短,决定人们新陈代谢的深度。而只有深度的新陈代谢才能把...
了解详情空气虽然对人类生存不可缺少,又多又不用化鈛买,但沒有用好空气,也等於在浪费资源。充分的腹式呼吸不但利用了资源,还能使人健康长寿,人们何乐而不为呢!人们对空气(新鮮空气)的吸入量,时间的长短,决定人们新陈代谢的深度。而只有深度的新陈代谢才能把...
了解详情太极人生 杨晔《淮南子缪称训》记载:老子求学于商容,商容问:人是先有牙齿,还是先有舌头?老子回答:先有舌头,因为人出生就有舌头,牙齿则后来长出。此时商容张开嘴巴,问:你看我的牙齿还在吗?老子...
了解详情太极拳的前世今生。太极拳如今已成为人们强身健体的一项常见的运动方式。然而您知道太极拳是怎样发展至今的吗?有专家指出,太极拳结合了中国六大太极拳派的武学创编而成的一种武术。下面一起来看看太极拳的前世今生。太极拳的前世今生太极一词...
了解详情1、校长亲自执教让你学到*真功夫
了解详情九月三十日,在太极圣地河南省温县,为时五天的*二届活步推手暨*届陈照森大师太极推手**级培训班在一阵经久不息的热烈掌声中圆满落下帷幕,来自的73名学员无不感慨万分。有道是:传真功奇招叫绝,得真谛满载而归。讲拳理深入浅出培训从开始到结束...
了解详情很多人问:为什么要花一个月的时间,到陈家沟农村,学太极?答案是:为了力量。在中国,无论赚多少钱,无论在健身房练出多少块肌肉,都感到缺少力量。站在北京的街头,当吸着呛人的毒雾,喝着粘稠的牛奶,吃着地沟油炸的薄脆;当一辆辆宾利从疑似被拐儿童的小...
了解详情一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好像差不多,仅仅是不易感冒。其原因有二,一是练拳的时间不够,即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来说可能合适,对一般人来说,太短了,一般应打五遍至七遍,练拳...
了解详情了解一下身体各器官的代谢排毒时间,相信你会改变很多不好的习惯的,来看看吧!!晚上9点---11点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体*大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,虽然前面有第911肋骨保护,但质地比较脆,容易外伤。这个时间段还是...
了解详情一项*新的调查报告显示,学习太极拳可以帮助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。据马来西亚《星洲日报》报道,调查显示,患者在完成12周的太极拳练习后,数据显示已降低了长期性血糖控制的检测值A1C糖化血红蛋白的标准浓度水平。参与者证明体内的...
了解详情本报记者朱菁菁太极拳对于中国人来说都很熟悉,可*近国外的神经内科专家也爱上了太极拳。国外研究显示,每周2次的太极拳锻炼,对于轻中度帕金森患者来说,可能获益良多。每周打2次太极拳患者跌倒风险显著降低*近,一个俄勒冈研究机构在四个城市中进行了一项...
了解详情任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断的纠正错误,水平就不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼的过程,所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚,要大胆动,太极拳顺应人体规律,你练的舒服状态,就是对的状态。但总结一些出错的规律可能会又助于大家的练习...
了解详情太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。我国《黄帝内经.素问》中就提出:其病多痿厥寒热,其治宜导引".汉代名医华佗创编了《五禽戏》作为健康运动,他的理论是:"人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,不犹户枢不朽是也"。练习太极拳,除全身各肌肉...
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