2014-11-03太极拳的招熟、懂劲、神明
拳论云由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。这是习练太极拳技击的不二法门。也有人称其为招功、劲功、气功三个阶段。招熟。即对太极拳每式的用法能够熟练地运用。对于以健身为目的者,要对用法有所了解,存其用意即可。练习技击,*须在...
了解详情拳论云由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。这是习练太极拳技击的不二法门。也有人称其为招功、劲功、气功三个阶段。招熟。即对太极拳每式的用法能够熟练地运用。对于以健身为目的者,要对用法有所了解,存其用意即可。练习技击,*须在...
了解详情金刚捣碓的震脚,之所以称为震脚,而不是跺脚,也不是踩脚,更不是踏脚。震脚以刚脆闪电般的动作,以沉闷的劲释放出去。它讲究形神和内气的结合,在一动无有不动的情况下去作用,一静无有不静的形式下而收敛。现在很多人练习震脚时,不敢往下震,怕对右脚有伤...
了解详情随着时代的发展,人们对美的追求也越演越烈。随着现代医学体系的进步和完整,人们对养生学也有了重新的定义。如今在养生方面,很多人不在依靠保健产品来维持身体的健康,反而更容易接受一些更加省钱、效果的养生方法。而以养生方法而论,太极拳无疑是*...
了解详情在现今的太极拳运动中,都普遍存在这样的一个说法,随着打太极拳时间越长,膝关节就会出现不同程度的疼痛,因此,有些医生建议膝关节有问题的人不要打太极拳,甚至说打太极拳是一项损伤膝关节的运动。所以都觉得练太极拳,身体是好了,但膝关节却痛了,真是让...
了解详情1."仁者静(《论语》)人要有慈悲心,要多发善念,多做善事、因为它能净化人的心灵,给人带来精神上的满足,从根本上为静心营造条件。2.放松从人的生理来讲,除精神的因素以外,呼吸的快慢,身体的紧张,使人难以入静,通过太极拳的修炼,可以...
了解详情无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同。太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵。一般来说,太极拳起势是“左脚向左迈开半步,点起点落,轻起轻落,两脚与肩同宽,脚尖微微内扣”,这属于身法上的基本要求。那么为什么会有这种要求,其中...
了解详情随着时代的发展,人们对美的追求也越演越烈,随着现代医学体系的进步和完整,对养生学人们也有了重新的定义。如今在养生方面,很多人不在依靠保健产品来维持身体的健康,反而更容易接受一些更加省钱、效果的养生方法。而以养生方法而论,太极拳无疑是*...
了解详情形成酸性体质的原理人体就象一条大河(机体由70%左右的水份组成)一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子,机体为了维持正常的PH值,每时每刻我们的呼吸系统,代谢系统,循环系统,消化系统都在做着把酸排出体外的工作,排不出去的,身体就会利用碱性资源(钾、钠...
了解详情松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华,也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一。众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢,但苦练多年,能将劲发的淋漓尽致,随心所欲,意到气到劲到者,却如风毛鳞角,少之又少,究其原因是不得领。如果真正掌握了陈氏太极拳的发...
了解详情新华网华盛顿2月7日电(记者任海军)中风存活者大多行动不便、协调性差,身体也大不如从前。美国的一项*新研究显示,练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。美国亚利桑那大学的研究人员征集了89名中风存活者进行对比研究,这些研究对象的平均年龄为70岁...
了解详情近年来,互联网创业一直呈现蓬勃的发展态势,更是吸引了大批年轻的有志之士投身其中,努力追寻自己的伟大抱负和理想。众所周知,进入互联网创业,门槛并不是很高。但你知道吗,除了要技术和资金,还需要什么?没错,*重要的资本就是健康!然而,健康的话题显...
了解详情(一)生理效益:太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻鍊,达到强身健体的作用。好处一:增加神经系统的灵敏性&...
了解详情