2015-03-02苍穹之下该如何进行锻炼
每逢佳节重三斤，刚刚过去的春节很多人都有体会。可是挥之不去的雾霾天气，让很多人减缓了运动的勇气和热情？尤其对于有户外运动习惯的人，开始忧虑，该如何运动健身？目前，并没有行之有效的举措能够民众不受雾霾污染影响，对于健身运动习惯的爱好者，完...
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每逢佳节重三斤，刚刚过去的春节很多人都有体会。可是挥之不去的雾霾天气，让很多人减缓了运动的勇气和热情？尤其对于有户外运动习惯的人，开始忧虑，该如何运动健身？目前，并没有行之有效的举措能够民众不受雾霾污染影响，对于健身运动习惯的爱好者，完...
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传统文化复兴，太极拳*具代表性习近平总书记说:提高国家文化软实力，要努力展示中华文化魅力。在5000多年文明发展进程中，中华民族营造了博大精深的灿烂文化，要使中华民族*基本的文化基因与当代文化相适应、与现代社会相协调，以人们喜闻乐见、具有广泛...
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"接地气，是老年人*爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题，因为从退休后，在家里电脑前一坐就是几小时，结果，全身动脉都硬化了，尤其腿脚症状严重，俗话说"老人先老腿，一点不假。有时候多走点路，脚都疼的不行。后...
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太极拳是适合人的运动，对于现在上班族普遍患有的腰椎、颈椎、肩椎等方面的问题，还有缓解精神压力等方面的好处，是确确实实的。另外太极练习中的慢呼吸方式对调节心肺功能有好处。可以说只要坚持练习太极拳3个月以上，身体各方面的状态会有明显的...
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过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因。与其严格控制饮食，导致营养不良，不如增加运动，锻炼身体，消耗体内热量，保持身材。有氧运动可以说是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。*具有中国特色的有氧运动是太极拳。太极拳动作每小时可消耗...
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有一种路程叫万水千山，有一种情意叫海枯石烂。有一种约定叫天荒地老，有一种记忆叫刻骨铭心。有一种思念叫望穿秋水，有一种爱情叫至死不渝。有一种幸福叫天长地久，有一种拥有叫别无所求。有一种遥远叫天涯海角，有一种向往叫日日相守。有一种思念叫肝肠寸断...
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作为实现和身心健康的四大基石之一的适量运动，正在被越来越多的人群所重视。不少人，**是年轻人和白领一族，往往选择具有现代设施的体育场馆和健身机构，进行身体锻炼。而具有良好健身效果、易学易练并在国外逐渐走红的中华民族的瑰宝&m...
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泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的...
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2015年1月6日将进入二十四节气中的小寒。寒即寒冷，冷气积久而寒，小寒表示寒冷的程度。俗话说，"冷在三九，而隆冬"三九也基本上处于本节气内，因此有"小寒胜大寒之说。小编在此为大家收集了关于小寒节气的一些小知识...
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一、厚道古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事，相反，人无大德便无法成就大事。这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。二、善心"上善若水，利万物而不...
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【一：能吃苦】但凡练过太极的男生都很刻苦，站桩半小时到一个小时，知道学艺很难，也更知道世道的艰难，所以做事扎实是必然的，知道赚钱不容易也不会乱花钱。【二：天生会思考】任何事物都会从正反两个方面、阴阳两个视角去考虑。既知道自己的利益，也会想到...
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1、太极对肌肉骨骼的影响经常参加太极锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。太极可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能...
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