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练太极拳可降低中风存活者跌倒风险

陈家沟太极拳功夫学校  发布时间:2013-02-21 浏览:

新华网华盛顿2月7日电(记者任海军)中风存活者大多行动不便、协调性差,身体也大不如从前。美国的一项*新研究显示,练太极拳可降低中风存活者跌倒的风险。

美国亚利桑那大学的研究人员征集了89名中风存活者进行对比研究,这些研究对象的平均年龄为70岁,其中46%为女性,平均在研究开始3年前患过中风。

研究人员选取30人练习杨氏太极拳,28人接受日常护理,31人参加一项健身计划。太极拳小组和健身计划小组每周进行3次锻炼,每次持续1小时。日常护理组每周接受一次电话问询,并记录参加社区活动的情况。

12周过后,研究人员共接到34次跌倒报告,其中5次发生在太极拳小组,15次发生在日常护理组,14次发生在健身计划小组。

研究人员表示,练太极拳能改善平衡能力,强化力量和灵活性,自然能够降低跌倒的风险。此外,练太极拳还可缓解压力,提高生活质量。

这项研究结果日前在美国中风协会*际中风会议上发布。

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